@Eli075

@Eli075 8 February 2022

Hola Read Cash, me he ausentado mucho tiempo y luego de recuperarme de mis problemas de salud he vuelto (yupii). Alguien podría explicarme qué pasó con las comunidades? quedan muy pocos usuarios activos?

@Eli075 29 September 2020

My drawings [Part 2] Hello! Here is another drawing I made. The original picture is a photograph taken by myself using my phone. That time was a beautiful sunny day. . There were so many flowers in my garden but this pink rose caught my attention. Several shots later, I chose one of them and tried to copy it as realistic as I could. I don't have a clue about photography but I was in love with sunlight. *Original picture:* This was my first realistic colored drawing. I used *Faber-Castells color pencils*. Although these are not proffesional pencils, I'm very happy with the results. *Actually, my very first attempt was so bad that it doesn't worth sharing haha* For the drawing, I first made the sketch using pale pink: This is the only picture I toke while drawing it, then I just repeated the thecnique of adding shadows at every petal of the flower. At the end I rubbed it with a piece of paper to give it a glossy finish. Here is a final shot which shows all the colors used. It's not finished yet; I'm trying to add a background but I will share it on a next post. . . . IF you enjoy this content, please like and comment Thank you!

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@Eli075 27 September 2020

Por qué es perjudicial utilizar shampoo para lavar el cabello El lavado diario del cabello  puede llegar a quitarle sus aceites naturales necesarios para mantener un equilibrio de hidratación óptimo. Por esta razón es que en los últimos años se ha estado hablando cada vez más sobre el método “No poo”. Básicamente, este método de limpieza consiste en prescindir del **shampoo**. ¿Cómo es posible conseguir una limpieza en el cabello sin tener que usar este producto, aparentemente, imprescindible? Ciertamente es un gran cambio en la rutina, por lo que el cabello necesita a veces superar un período de adaptación. Pero pasadas una o dos semanas, este método puede devolverle todo el brillo y suavidad natural, sin la necesidad de gastar una fortuna en marcas de primera línea. Y al mismo tiempo, cuidamos el medio ambiente. Estos productos o métodos de limpieza libres de “**sulfatos**” (cada uno de los cuales explicaré más adelante) pueden ser utilizados todos los días si se desea, sobre todo en el caso de tener un cuero cabelludo graso. Luego del enjuague, es preferible aplicar un acondicionador **sin siliconas**. **¿Que son las siliconas y por qué es preferible evitarlas?** Las siliconas son compuestos que se utilizan en toda clase de cosméticos. La mayoría de champús y otros productos para el pelo contienen estos químicos cuyo fin es brindar una capa protectora a las fibras del cabello. También ayudan a soportar el daño causado por agentes externos (el viento, el sol, el frío y también los tratamientos de alisado o rizado). El problema de las siliconas es que se acumulan en el pelo, ocasionando también que éste tienda a acumular mayor suciedad a lo largo del día. Y al no ser solubles en agua, para lavarlo es necesario usar productos limpiadores lo suficientemente agresivos para retirar las siliconas junto con la suciedad.  Por esto es que los limpiadores comunes contienen agentes agresivos (**sulfatos o detergentes**) que no sólo arrasan con la suciedad y los compuestos no solubles en agua, si no también con el sebo natural del cuero cabelludo. **La mala fama de los sulfatos** El sulfato es una sustancia que se utiliza en cosmética porque limpia en profundidad y hace (mucha) espuma. Por alguna extraña razón, se nos ha inculcado que cuánta más espuma, mayor limpieza, y que esto era equivalente a buena salud. Si revisamos la lista de ingredientes de cualquier shampoo disponible en el mercado, podremos leer los nombres de químicos como “lauril sulfato de sodio”, “pareth éter sulfato de sodio”, “sodium laureth sulfate”. Se puede comprobar fácilmente que estos mismos químicos se encuentran en cualquier producto lavavajillas que tengamos a mano. *Escalofriante*. Pero, **no todas las melenas son iguales ni reaccionan igual a los mismos productos.** En mi caso particular, he reemplazado paulatinamente los productos tradicionales por alternativas menos agresivas y, en lo posible, biodegradables. A mí me ha funcionado, ha mejorado notablemente mi cabello seco y rizado/ondulado, con tendencia al frizz (encrespamiento). Si tu cabello se mantiene sano y sedoso con tu rutina actual, quizá no sea necesario realizar un cambio. Volviendo al tema, los químicos agresivos usados comúnmente para lavar el pelo ocasionan que, con el paso del tiempo, éste se vuelva quebradizo, opaco y sin brillo, y nos vemos obligados a buscar productos que lo “reparen” o lo hagan lucir mejor; al buscar una solución a este problema seguramente cambiamos a otros productos con mayor cantidad de siliconas. Esto resulta en un círculo vicioso de productos que reparen o disimulen el maltrato ocasionado al cabello y, por esta razón, cuando probamos lavar el cabello con shampoo sin agregar ningún otro producto luego, podemos ver el estado real del cabello: prácticamente deshidratado y sin su barrera de protección natural. Si este es tu caso y quieres probar otras alternativas, existen los métodos de lavado sin sulfatos que permiten quitar la suciedad y el exceso de grasitud sin desproveer al cuero cabelludo de sus aceites naturales. **Distintas opciones de lavado según el tipo de cabello** Como he mencionado anteriormente, lo que puede funcionar para una cabellera puede no hacerlo en otras. Por eso, en ocasiones hay que probar varios métodos hasta dar con la técnica y los productos adecuados. Algunos de los métodos para lavar el cabello sin sulfatos se enlistan abajo: **Champú sin sulfatos;** **Ac – Poo – Ac;** **Shampú ecológico sólido;** **Bicarbonato de sodio y vinagre de manzana.**  **1)** ***Shampoo sin sulfatos:*** esta es la mejor alternativa al champú tradicional, es ideal para cabellos teñidos y secos, o que deban soportar frecuentemente tratamientos como el alisado. Se pueden utilizar todos los días. Algunos ejemplos de marcas que disponen de líneas sin sulfatos: Biferdil, , Eucerin, Daylisdin, etc. **2)** ***Acondicionador – Shampoo – Acondicionador:*** Para aplicar este método se comienza colocando cualquier acondicionador como si se tratara de una mascarilla, en todo el cabello, minutos antes de la ducha. Esto puede ayudar a contrarrestar el maltrato ocasionado a las hebras durante el lavado del segundo paso. Luego se debe aplicar el shampoo; en el caso de que no se disponga de un limpiador sin sulfatos, se debe utilizar una pequeña cantidad, aproximadamente del tamaño de una moneda. Por último, se aplica nuevamente cualquier otro acondicionador con propiedades humectantes, o el mismo del primer paso. Para mejores resultados, no se debe enjuagar del todo el último producto. Una variante de este método es preparar una mezcla de un poco de shampoo con acondicionador, para disminuir los efectos agresivos del producto limpiador. **3)** ***Shampoo sólido:*** esta es una buena alternativa para las personas que también quieren evitar la compra de productos en envases plásticos. Estos limpiadores sólidos son suaves con el cuero cabelludo y carecen de químicos que puedan afectar al medio ambiente. Su presentación es en forma de pastilla, y son costosos pero pueden durar mucho (hasta 9 meses, aunque esto también depende del grosor del cabello y del largo). Están disponibles en tiendas ecológicas. Luego de enjuagar bien el producto, se debe aplicar acondicionador o vinagre diluido en agua, para restaurar el PH del cabello. También hay disponibles acondicionadores sólidos. **4)** El último método sobre el que he averiguado consiste en masajear el cuero cabelludo con un poco de ***bicarbonato de sodio***, y luego enjuagar con una solución hecha de ***vinagre de manzana y agua***. Debe lavarse el cabello una vez a la semana empleando este método . El bicarbonato de sodio puede llegar a ser muy agresivo y resecar el cabello y la piel si se lo usa frecuentemente. Por lo tanto, hay que tener especial cuidado antes de elegir esta técnica, siempre consultando con un dermatólogo. Si tienes piel sensible, es preferible que evites el uso del bicarbonato. Mi experiencia Personalmente, el que mejor me ha resultado ha sido el shampoo sólido, utilizando luego el enguaje de vinagre de manzana o de alcohol. La proporción que se aconseja es una parte de vinagre y tres partes de agua, aunque lo que yo hago es verter un chorrito de vinagre en un vaso de agua (aún estoy probando las medidas que mejor se adapten a las características de mi pelo). Luego de aplicar el vinagre, se debe enjuagar bien. ***Este artículo está basado en información obtenida de la web, ante cualquier duda siempre debe consultarse con un médico.**  . . Gracias por leer!

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@Eli075 21 September 2020

My drawings [Part one] Hello! I want to share one of my drawings, which I made a few months ago. I hope you like it! I drew it using only my HB black pencil because at that time I did not have all of my pencils with me. I had drew only a few faces before, so this profile portrait was such a challenge for me. This was also my first time at drawing realistic hair! Now, some pictures of the process: So this is my portrait of my favorite singer, Dimash Kudaibergen. If you haven't listened any of his songs yet, you should give it a listen. He is such a talented artist with a very unique voice. . . Thank you for seeing my post!

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@Eli075 12 September 2020

El problema del plástico Creo que es de público conocimiento la increíble contaminación que está sufriendo el planeta debido a las actividades humanas. Seamos conscientes o no, esta es la realidad. El tipo de residuos que más contamina - y que es generado diariamente por hogares e industrias - son los plásticos. Estos tardan de cientos a miles de años en descomponerse, y afectan a todo el ecosistema. Si se multiplica la cantidad de plástico que genera cada persona por la cantidad de integrantes de un hogar... bueno, ya nos podemos dar una idea de las toneladas de plástico que eliminan en conjunto las familias, cada día, en todo el mundo. Estas cantidades ingentes de desechos van a parar a vertederos donde acumulan malos olores y plagas y afectan directamente la salud de las personas que viven en zonas cercanas. Otro gran porcentaje es arrojado a los océanos y ríos, con el consiguiente impacto en la fauna y la flora acuáticas. Obviamente, los ecosistemas están organizados formando cadenas y este desajuste nos afecta a todos por igual, tarde o temprano. ¿Qué hacer para reducir la cantidad de plástico que arrojamos a la basura? A muchas personas les podrá parecer algo utópica la batalla contra el plástico que ha comenzado a popularizarse últimamente y que cada vez suma mayor cantidad de adeptos. Personalmente, creo que los cambios de hábitos son una cuestión de disciplina y constancia que, si bien es una tarea difícil, es posible alcanzar con una meta firme en nuestras mentes. Y por más que lo que hagamos pudiera parecer tan sólo un grano de arena en comparación con el daño que ocasionamos a escala mundial, debemos tener presente que estaremos disminuyendo la huella ecológica que implica nuestro paso individual por este mundo, durante el tiempo que nos toque vivir aquí. Consumir menos envases plásticos Una forma de comenzar a reducir la emisión de plástico es sustituirlos siempre por las opciones reciclables, como envases de vidrio, o materiales biodegradables, como las bolsas de papel o tela. De la misma manera, al momento de comprar determinado producto en el mercado, debemos optar por la opción menos contaminante. Por dar un ejemplo de la reducción de desechos que se puede conseguir, están los aceites vegetales. Estos productos son de amplio consumo gracias a su versatilidad, como el de coco o el de oliva, que son comestibles y también se pueden utilizar para hidratar la piel o el cabello (es preferible elegir las marcas orgánicas que ofrezcan sus productos en envases de vidrio). Al optar por estos aceites orgánicos como reemplazo de las cremas hidratantes que se comercializan mayormente (con los típicos envases y envoltorios plásticos), estaremos disminuyendo notoriamente el volumen de basura que produciríamos si compráramos continuamente esos productos (que a su vez pueden contener químicos con efectos no deseados en nuestra salud). Me gustaría destacar que las grandes marcas están teniendo en cuenta estas tendencias ecológicas de los consumidores; por ejemplo, están disponibles en el mercado cepillos dentales de madera, una buena alternativa ecológica para un artículo que debemos renovar constantemente, y que es, por lo tanto, una gran fuente de contaminación. ¿Y los productos de plástico que ya tenemos o que es imposible dejar de consumir? Si bien eligiendo mejor los productos que compramos ayuda a reducir el volumen de desechos plásticos arrojados al medio, siempre habrá cosas de las que no podamos prescindir. O, simplemente, puede no haber alternativas en el país donde vivimos. Para intentar dar una solución a este problema, hay varios proyectos que se están llevando a cabo en distintos países, con el fin de reutilizar estos desechos y dar lugar a un producto nuevo. Tal es el caso de las viviendas construidas con "ecoladrillos", los cuales consisten es botellas de gaseosas (refrescos) rellenos con distintos plásticos. Estas botellas se rellenan con los envoltorios plásticos que desechan las industrias, aunque hay lugares donde también reciben botellas de hogares particulares. La desventaja de este método de reciclado es la preparación de cada eco ladrillo emplea muchísimo tiempo, ya que debe estar muy bien compactado el contenido de la botella, y llevar mucha cantidad de capas finas como son los envoltorios de plástico. Otro problema es el riesgo que significa construir viviendas con este material, debido a la falta de regulación y al peligro frente a situaciones accidentales como incendios, o derivadas de los contenidos de las botellas (algunas personas colocan baterías o pilas dentro de las botellas). **Una buena alternativa al tratamiento de estos residuos es la producción de "madera plástica"**. Básicamente, se trata de una preparación hecha con una mezcla de un tipo de cemento junto con plásticos de un solo uso triturados, con la que se fabrican muebles; estos tienen un buen acabado y son muy resistentes a la humedad. Para enviar los plásticos a los centros de recolección para este fin, se debe rellenar cualquier botella de manera similar a los ladrillos explicados anteriormente, con la diferencia de que hay ciertos materiales que se deben evitar (papeles, guantes de látex, metales, papel aluminio, etc.), y no es necesario que el contenido de la botella esté demasiado compactado, ya que la misma sólo es una forma de transportar y almacenar este material para su preparación. A medida que se va llenando la botella, se debe aplastar o compactar el contenido con alguna varilla o palo. Con esto se puede apreciar el gran volumen que representan los residuos, ya que el contenido de una botella comprimida equivale a varias bolsas grandes llenas de plásticos. Puedes buscar información sobre el proyecto "botellas de amor" para descubrir si en tu país se está llevando a cabo la recolección cerca de la zona en donde vives. Tratemos de generar consciencia con nuestros actos, por más pequeños que estos parezcan. Si bien la meta de "basura cero" es realmente difícil, si no imposible, de alcanzar para el ciudadano común, pequeños esfuerzos se pueden ir sumando hasta conseguir cambios significativos. Después de todo, se trata de algo mucho más grande que nosotros como individuos; se trata de la salud del planeta que vamos a dejar a la posteridad. . . . ¡Gracias por leer! <3

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@Eli075 8 September 2020

My favorite quote: “Without music life would be a mistake.” Nietzsche

@Eli075 4 September 2020

Hey people! This is for those who also speak Spanish. If you still haven't posted anything in your native language I encourage you to posting in Spanish communities :)

@Eli075 4 September 2020

Hola a todos! Decidí tomar la iniciativa y crear una comunidad donde podamos escribir sobre lo que queramos: novedades, curiosidades, ideas o reflexiones. Sería bueno que, entre todos, podamos hacer crecer la comunidad en español de Read.Cash. Saludos desde Argentina.

@Eli075 27 August 2020

What IS Mewing? Correcting oral posture You probably already know about body posture, which affects the position we hold our head, shoulders, and back in. Oral posture on the other hand, refers to the position of the tongue, lips and teeth. As could happen with body posture, this correct oral posture usually is not kept by most of people. Sometimes, allergies causes the nose became stuffy and obstructed and this forces people to separate their lips, and open their mouth, otherwise it could be impossible to breathe. This poor oral posture causes to develop flat cheeks, a receded chin, crooked teeth, a weak jawline and a slight hook in the nose. Mewing is a disciplined oral posture technique that improves your facial structure meaning your jawline by altering your tongue’s resting position so that it rests on the roof of your mouth with your teeth closed and together and your lips close and together as well, while breathing through your nose. It also involves chewing and swallowing your food the right way, so it's a form of myo-functional therapy. Dr. Mike Mew is an orthodontist based in London pioneering non-mainstream approaches to correcting the causes of crooked teeth, sleep apnea, and TMD (temporomandibular disorders) as well as improving facial. His father, Dr. Jhon Mew, developed in 1966 the called Ortrhothopic treatment. Simply put, orthotropics is a method for achieving proper development of the face. The general goal of orthotropics is to guide the upper and lower jaws to grow forward – without surgery. While traditional orthodontics only tries to fix the teeth, orthotropic fixes overall aspect of the craniofacial structure and body posture by applying mewing technique. So how is it possible to fix such problems by mewing? It’s plausible that having the tongue pressing up and forward on the maxilla for 8 hours a day and hopefully while you’re sleeping, over a few years, can make noticeable changes in the structure of the face.  Another effect of having the tongue on the roof of the mouth is that - especially when young - it widens the dental arch, which helps to have straight teeth. *Picture by* ***Rodolfo Clix*** *on* ***Pexels*** https://www.pexels.com/es-es/@rodolfoclix?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels https://www.pexels.com/es-es/foto/chica-cinta-metrica-colores-dama-1616001/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels The upper arch should form like this, thanks to the tongue pressing against the teeth, preventing the pressure of the cheeks from pushing them in. But if the tongue isn’t holding the teeth in place, the teeth can get crowded inwards. The development of the facial skeleton is not fixed. The bones of the skull are held together by fibrous joints called sutures. The maxilla, the bone of the upper mouth, is connected to the cranium and face by several sutures. And these sutures are not completely fused together. It is understood that after birth, the sutures of the skull "fuse" together by age 2 or so. One study found that complete closure of certain sutures does not occur until as late as 70 years old. New bone can still be made at the sutures - even in adults. In fact, the positioning of bones of the skull can be useful information in forensics and archeology. There is scientific evidence which suggests that you can influence your craniofacial structure and its functions. Prevention in children is orthotropic’s main goal. Change can also be achieved in adults, although by using palatal appliances. Orthotropics and its principles are extensively discussed on the Orthotropics’ Youtube channel by Doctors Mike and John Mew. You can also find several videos on Youtube by people who show their improvements in their facial structure.  . . . Thank you for reading!  I’m not a native English speaker so I hope I haven’t made too many errors. I’ll appreciate any suggestions.