Joined 18 January 2022 · 5 posts
el tiempo de dios es perfecto
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@Edit
la numerologia aunque no lo crean en la vida la numerologia es lo mas exacto que hay para saber cuales son nuestras características se basa en números cosas que usamos para todo desde que nacemos tenemos números en nustra vida cuando nacemos por algo tenemos una fecha de nacimiento..... y aqui te digo que te depara este año para que sigas avanzando
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aunque no lo crean en la vida la numerologia es lo mas exacto que hay para saber cuales son nuestras características se basa en números cosas que usamos para todo desde que nacemos tenemos números en nustra vida cuando nacemos por algo tenemos una fecha de nacimiento..... y aqui te digo que te depara este año para que sigas avanzando
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10 tips para comer mas saludable **1. Usa la mantequilla y la margarina con moderación** Cuando uses estos ingredientes en tu cocina debes hacerlo con moderación, pues al ser una grasa nos aporta gran cantidad de calorías, sin embargo esto va a depender de las cantidades que agregues en tus preparaciones. Intenta servirte porciones pequeñas y complementalas con colaciones sanas entre comidas, como frutas, cereales y frutos secos. **2. Sólo carnes magras** Elige siempre cortes de carne magros. Es una manera de reducir la ingesta de grasa. También es importante cuidar los métodos de cocción que usas para preparar las carnes. Prioriza aquellos en los que no sea necesario agregar grandes cantidades de aceites. **3. Si a las especias** Válete de alimentos naturales para complementar el sabor de tus comidas: vinagre, orégano, hierbas de olor, pimienta, limón, romero, alcaparras, aceitunas, etc. **4. Planificación** Prepara tus comidas con un día de anticipación y refrigéralas. De esta forma, te resultará mucho más fácil llevarlas a la oficina o universidad, y además estarás completamente seguro sobre que es lo que estas comiendo. **5. Sin piel** Antes de cocinar el pollo, debe quitarle la piel pues es la parte que más grasa contiene. Es un detalle más que cuida tu corazón. **6. ¡Descremar!** Prefiere los lácteos descremados o semi-descremados pues facilitan controlar el consumo de grasas. También es importante moderar el uso de crema de leche, crema agria y queso crema. **7. No al empanizado** Prueba asar tus alimentos. No sólo es más sano que consumir empanizados y enharinados, sino que tienes más opciones para obtener un mejor sabor en tus alimentos. **8. Color en tus comidas** Aumenta el consumo de ensaladas con variedad de verduras. Cuantas más combinaciones diferentes, más nutrientes se incorporarán en tu organismo. **9. Poco en poco tiempo** Intenta servirte porciones pequeñas y complementalas con colaciones sanas entre comidas , como frutas, cereales y frutos secos. **10. Chequea el certificado** A la hora de ir al mercado, prioriza la compra de frutas y verduras orgánicas. No contienen agroquímicos y son amigables con el medio ambiente. Verifica su procedencia, revisando siempre el sello que la valida su origen orgánico. Con estos **consejos** fáciles de aplicar en tu rutina diaria, poco a poco irás notando que tener un **estilo de vida saludable** , es más sencillo de lo que imaginabas. https://elgourmet.com/nota/snacks-saludables-para-comer-entre-comidas
@Edit
quiero contarles mi vida a parte de hacer amigos soy madre soltera asi que mi tiempo para conocer personas es muy reducido quisiera que me apoyaran y que podamos hablar y tener temas de conversaciones un mini podscats de nuestas vidas tan interesantes espero que podamos conectarnos
@Edit
Hi 😊👋 bienvenidos a mi mundo