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前天得了腸胃炎 懷疑是吃到台X便當的問題 搞得我發燒 腹瀉 tnnd 發燒靠退燒藥解決了 腹瀉就很麻煩 不能馬上吃止瀉藥 因為可能導致病毒無法排出反而留在腸胃裡培養 不能正常飲食 要吃清淡 又怕脫水 市售運動飲料又含糖會加劇腹瀉 只好DIY低碳運動飲料 材料有 :檸檬汁2匙 鹽1/20匙 水8盎司(約227ml) 調味劑:可用無糖糖漿 (我沒使用) 喝起來還不錯 也比較健康 以後要少吃外食 不然吃壞了都找不到人求償

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