@Cjla 21 June 2021 more from that month

Siendo prima hermana de la afección anterior , conviene plantearla también y corregir erróneamente su nombre , es (Espolón) , no Espuelon , son tan parecidas en síntomas , que suelen confundirse... Qué es el hueso calcáneo : El calcáneo , conocido también como hueso del talón , es un hueso grande situado en la parte trasera del pie , forma parte de la articulación llamada sub talar , crucial para un buen funcionamiento del pie y muy importante para el movimiento , sobre el calcáneo recae , además , gran parte de nuestro peso corporal... Qué es el espolón calcáneo y qué síntomas produce : En ocasiones , el hueso calcáneo puede crecer de manera anómala y prolongarse con forma de pico o punta de lanza , este crecimiento óseo , conocido como espolón calcáneo , suele aparecer en la zona de la planta del pie (espolón calcáneo plantar) , con menor frecuencia , también puede formarse en la parte posterior del talón (deformidad de Haglund) , cuando se produce ese crecimiento óseo en la planta del pie , los tejidos que rodean el espolón se clavan en él , sobre todo cuando se camina , esto lleva a veces a un proceso inflamatorio que puede generar un intenso dolor , comparable al de pisar un clavo cada vez que se da un paso , Incluso , puede llevar a cojear , la inflamación se da en ocasiones y el dolor , que es muy característico , tampoco tiene por qué producirse siempre , cuando aparece , lo hace sobre todo al apoyar el pie en el suelo cuando el paciente se levanta de la cama y se siente justo en el talón , en su porción interna , luego , suele desaparecer a lo largo del día , para reaparecer en las últimas horas de la tarde , el dolor suele agravarse en caso de que la persona deba permanecer de pie y quieta durante más de cuatro horas (lo que se conoce como bipedestación prolongada) ya que la carga es mayor... Causas : El espolón del talón se forma cuando la fascia plantar , que es el tejido grueso que se extiende desde la parte inferior del talón hasta la base de los dedos , ejerce demasiada tensión y tira del talón , de hecho , aparece en una de cada dos personas con fascitis plantar , un trastorno doloroso que afecta a la fascia , aunque realmente su nombre más correcto es fasciosis plantar ya que no suele haber inflamación como tal , sino más bien desgarro , estiramiento y degeneración en la zona de inserción de la fascia con el hueso , usar un calzado inadecuado puede favorecer la aparición de espolón calcáneo , otras causas que alteran los mecanismos de absorción de la carga o el impacto en el pie y por tanto , también pueden provocar que se forme el espolón son la forma del pie (si es cavo o plano) y el desgaste de los tejidos que recubren los huesos de la planta del pie , que se produce con el paso del tiempo , otros factores relacionados son el sobrepeso... Quién está en riesgo de presentar espolón calcáneo : Es más frecuente en personas con sobrepeso u obesidad y partir de la edad media de la vida , ya que , con el paso de los años , los tejidos se van desgastando , con concreto , la almohadilla que absorbe los golpes en el talón pierde eficacia con la edad... Tratamiento : Normalmente , el tratamiento es conservador , en la actualidad , se basa fundamentalmente de forma inicial en el tratamiento fisioterápico , hielo y el uso de plantillas , en caso de obesidad , es necesaria la pérdida de peso , también puede ser necesario usar un calzado que eleve un poco el talón mediante un tacón de media altura , lo que permite relajar un poco esa parte del pie , o emplear plantillas específicas para este problema , la fisioterapia y los ejercicios de rehabilitación que mejoren la movilidad en la flexión del tobillo pueden ayudar también a mejorar el problema , así como evitar permanecer de pie demasiado tiempo... Nota : El tratamiento farmacológico puede ser necesario y suele consistir en la toma por vía oral o tópica de antiinflamatorios y analgésicos para mitigar el dolor , si es necesario , se puede recurrir a la infiltración local de algunos medicamentos , si las anteriores medidas no han sido efectivas puede recurrirse al tratamiento con ondas de choque... Consejos para prevenir su aparición : Estas son algunas medidas útiles , para su prevención... 1) Utiliza un calzado adecuado , evita aquellos zapatos demasiado rígidos , con suelas demasiado duras o con tacones , así como los que no amortiguan adecuadamente el impacto al caminar o correr... 2) Si haces deporte, estira adecuadamente. En concreto, presta atención a estirar correctamente el tendón de Aquiles y de la fascia plantar , para que no ejerzan tensión sobre el calcáneo , estira también tus pies y pantorrillas al final de la jornada , si has pasado el día en tacones... 3) Intenta no permanecer demasiado tiempo de pie , sobre todo , en el caso de sentir dolor en el hueso calcáneo , procura no estar de pie y parado durante periodos de tiempo prolongado... 4) En caso de dolor en talón, aplica frío en la zona , mantenlo durante diez o quince minutos , varias veces al día , si notas hinchazón , también es conveniente mantener los pies elevados durante un rato al terminar la jornada... 5) Si es necesario , usa plantillas específicas , el empleo de plantillas con almohadilladas en el talón puede ayudar a mitigar la inflamación y el dolor que puede asociarse al espolón... 6) Cuida tu peso , la obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo a la hora de desarrollar un espolón calcáneo , ya que aumenta la carga que recae sobre este hueso... Nota : Esto es a modo orientativo , si presenta alguna molestia , acudir al médico para valoración y conducta... #Venezuela