@yesi8201
El estrés baja nuestras defensas #EL #ESTRES #Y #DEPRECION #BAJAN #EN #GRAN #MEDIDA #NUESTRAS #DEFENSAS Porque aumentan las producciones de adrenalina y cortisol en función del reparo de nuestro cuerpo para reaccionar. Los glóbulos blancos y leucocitos disminuyen. Y estas son las células que tenemos que nos defienden de las afecciones. Esto aumenta el riesgo de enfermarnos. No todos claro esta enfermamos, ya que no somos iguales y, por tanto, no tenemos la misma recepción de amenazas. Hay personas que llaman más al estrés. Estas son las competitivas, aceleradas, autoexigentes, agresivas, impacientes y se preocupan más de lo normal. Nos sometemos a niveles de estrés con diferentes herramientas disponibles para su enfrentamiento. APRENDE A MANEJARLO Revisemos cómo percibimos cada situación vivida en el día a día. Serán reales las amenazas. Debemos cambiarle aspectos o saber cómo llevarlas. Discriminemos, no se pongan tareas de más, ya que esto solo los estresaran. COMBÁTELO Hagan actividades contrarias. Relájense así reducirán niveles de cortisol y tensiones. QUÉ PIENSO. COMO SOY Yo misma no soy de estresarme, ya que tomó la vida con mucha calma. Me propongo cumplir exclusivamente lo que se puede. No me impongo cosas de más y esto hasta hoy me ha hecho bien y soy muy feliz. Siempre trato de fortalecerme mentalmente. Alejo lo negativo y esto me da una mejor respuesta a mi organismo. Creó escudos mentales y esto me aleja de las negatividades en las difíciles situaciones por las que he pasado. @yesi8201
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Hoy tuve un problemita con un vecino, pero me relajé para que no llegara a mayores, no me gusta estar teniendo problemas por ahí. Cuando estaba molesto, sentía la sangre caliente y mi cabeza a punto de explotar. Pero pensé y me relajé como dices, pensé las cosas y después más tarde hablé con el, todo se solucionó en buena forma. Como debió haber sido desde el principio. Hay veces que uno no puede evitar molestarme pero imagínate es la vida del cubano.
Yo me tomo la vida con calma, pero aveces hay personas que estresan con sus problemas y hacen un ambiente tenso, aveces caigo pero en la mayoría de las veces tomo mi autocontrol para devolverme la paz a mi misma.
Pues salte del lado de estos que con sus problemas te agobian o estrésa. Busca gente positiva y luchadora con buenas vibras y carismáticas. Y sigue calmada y sin lucha.
Fuera el estrés de nuestras vidas, es mejor permitirnos subir la adrenalina que entrar en estrés, son dos estados distintos, suelo apartarme de las situaciones que puedan estresarme
Cierto, yo renuncié al trabajo. Tenía mucha responsabilidad y el estrés me estaba enfermando