@yeikogomez 21 September 2021 more from that month

Hoy re-comencé a trotar Me propuse una meta el año pasado cuando cumplí 39 años: no llegar a mis 40 años siendo un completo sedentario, ya que la Pandemia me ha confinado a la computadora, a dictar mis clases on line, a diseñar y resolver videos e imágenes y me ha alejado de las calles y del ejercicio físico mínimo: caminar. Todo iba bien hace meses pero iniciaron las lluvias, mis zapatos están casi dañados, mi compañera de caminos debió mudarse y quedé desanimado y abandoné los caminos... pero hoy he vuelto. Al comenzar a trotar creí que no lo lograría o que me cansaría fácilmente, pero logré trotar un poco más de 2 kilómetros en pendiente ascendente de forma consecutiva y eso es un logro para mí, tomando en cuenta que hacía mucho tiempo que no lo hacía. Sé que para muchos es muy poco, pero estoy retomando esta actividad. Ahora que he vuelto, no debo apresurarme y debo dejar que mi cuerpo se apañe a este nuevo estrés físico al que le estoy sometiendo, y trotar con un día de descanso de por medio para la recuperación de mis músculos (es que ya no soy un muchachito, realmente). No soy quien para dar consejos, pero sí recomendaciones: sal a hacer alguna actividad física caminando, trotando o yendo en bicicleta (o cualquier vehículo impulsado por ti mismo). Encontrarás que tu cuerpo mejorará físicamente, tu autoestima se fortalecerá, te distraerás con el paisaje y te darás una rica y placentera ducha al volver...