Comprender y aceptar sus propios sentimientos emocionales es el primer paso en la inteligencia emocional. Pero este primer paso se ha vuelto muy difícil para muchos debido a su educación familiar y social. ¡No hay nada bueno o malo en las emociones! A menudo llamamos a la felicidad, al amor un buen sentimiento y a la ira y la tristeza un mal sentimiento, pero ese no es el caso. Todas las emociones son necesarias para nuestra supervivencia, todas las emociones nos enseñan algo. Por tanto, no es necesario evitar estos sentimientos pensando en ellos como sentimientos negativos. Más bien, debemos tratar de comprender por qué me siento así. Como conocemos estos sentimientos negativos desde hace muchos años, nos resulta un poco difícil aceptarlos. Entonces, ¿qué puedes hacer en tal situación? Identificas tus sentimientos, los aceptas, intentas comprender la razón detrás de ellos. #Español

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