POR QUE TOMAR AGUA ES TAN IMPORTANTE ? Eres de los que no toma casi agua ? Pues al terminar de leer este post te aseguro que lo haras con mas regularidad ya que te daras cuenta de lo importante que es para tu salud que mantengas tu cuerpo hidratado. El agua es importantisima para que nuestro cuerpo trabaje correctamente pero por que es tan importante ? Resulta que cada una de las celulas que componen nuestro cuerpo necesita agua para poder funcionar de manera adecuada y no solo eso el agua mantiene nuestra temperatura corporal regulada, facilita la llegada de nutrientes a las celulas, ayuda a proteger los tejidos mas sencibles, hace que eliminemos los desechos a traves de la orina y la transpiracion, nos ayuda a lubricar las articulaciones para que amortiguen de una mejor manera, hace que los organos trabajen de manera correcta y los protege, tu piel se mantiene sana e hidratada, mejora tu mente ya que tu cerebro necesita oxigeno y nutrientes que los aporta el agua, entre otros muchos mas beneficios que te aporta una correcta hidratacion. Ok y cuanta agua debo consumir al dia ? Los estudios indican que debemos consumir diariamente entre 2 y 3 litros por persona dependiendo del peso y el tamaño de la persona pero si eres una persona activa haciendo ejercicios u otras actividades debes consumir un poco mas para reponer lo que pierdes al sudar. Espero que despues de leer algunos de los beneficios que otorga el consumo correcto de agua empieces a tomarla regularmente recuerda siempre lo importante que es para nuestra salud.