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各位午安安呀 這幾天終於可以好好吃飯 熊熊發現 (? 同事暴瘦 (? 跟他請教了一下他的減肥便當給大家參考~ 圖一 他很聰明的用玉米取代澱粉~ 另外他也推薦若覺得玉米太甜 可以換成玉米筍 營養價值不錯 又熱量低 好處理 圖二 他說 吃久了會膩 等有瘦一點的時候 可以佐料一下~ 比較會堅持下去 有佐醬料他就說要多運動了XD 圖三是DIY蒸魚 就真的沒多放醬料 只有看到的這些 ~ 這樣就好好吃 好健康惹!!!! 圖四 圖五 就是.......... 太忙沒有做菜~ 瘋狂訂便當~ 看起來份量很多~ 但我早餐已經減量了XD 所以午餐要吃的好~ 才有精神被老闆操QAQ

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