各位中午安安呀~! 去年底打完疫苗 (推託 一堆歲末聚會 大家悶壞了!!! (再次推拖 體重直線 up 這陣子很努力的吃健康餐 (自以為 稍稍的回覆到之前的體重拉~~~ (小心維持中QQ 前陣子努力的健康菜單 里肌肉炒蔬菜 不加油~~~ 不沾鍋隨便炒即可~~ 雞胸肉蔬菜湯 其實都買現成的 隨便切切煮湯 使用番茄的天然湯頭 不多做非必要調味 兩樣都隨便大鍋炒~XD 反正就是把市面上所謂的健康餐的菜色都給他撒下去啦XD 嗚嗚 過年前還需努力QQ 希望各位胖子一起努力 (?