各位傍晚安安 想必這個年大家吃得吃 喝的喝 體重應該.....? (還是只有我XD 來分享這些日子加減做的減肥餐 給大家參考~ 多點變化才不會膩 圖一簡單多了 就補瓜根帶骨豬肉 還是有調味啦 但都用水煮的~ 煮成湯這樣 帶便當時 就不帶湯了，不吃澱粉~ (早餐有地瓜) 圖二 雞胸肉豆腐漢堡排 家人幫作的，但我也是上網看菜單啦~ 其實就是都打碎~ (碎雞胸肉市場有時候買的到 一點點果粉 把他混再一起拿去煎即可 有點花時間 但可以分好幾餐吃 鰻划算的 圖三是簡單的炒碗豆左雞肉左竹筍XD 反正就是家裡有什麼原型食物都拿來炒啦~ 也是一點點油即可 看是帶便當 或是直接晚餐吃 都很簡單方便又不膩喔~