各位下午安安壓 來介紹一下 瘦了內臟脂肪 1 的減肥餐 (好不容易降低QQ 內臟脂肪 買歐姆龍那種功能性的體重計都有這個良這個的功能喔 大概都是差不多的模式 燙青菜，原則上不加油 都是天然的蔬菜水分~最多最多最多 加點日式醬油 豬肉竹筍~ 也是天然的油脂 兩菜一肉(雞或豬) 就這樣一餐!!! 就這樣沒錯!!! (分量很多啦 我有當很多餐 慢慢吃 或多的待便當 就比較少吃飯之類的 有時候會搭配五穀米或紫米 真的是減的很辛苦QAQ 過年前真的拚一波飲控