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上次發這篇 https://noise.cash/post/1p0j29m9 今天馬上實行!! 說到做到 今天風這麼大 非常適合跑步 半圈逆風就會有半圈順風 每次跑步都用不同的速度、方式 才不會讓身體習慣了這個運動 今天一口氣先跑了3km 只走兩次 一次走0.2km 換句話說就是跑了4.6km 走了0.4km 30:44秒 又是一次的個人新紀錄 喘的跟狗一樣 呼 呼 呼 呼~ 深夜沒人跑步 還可以邊跑邊唱歌 遇到人 自動調節音量 雖然真的很喘 但比較振奮!!!! 期待下次能跑進30:30秒~~~

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