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確診後第12天 上週六出關 快篩陰之後 去打羽球 在國中的場地 沒有冷氣的情況下打球 打完一場之後 真的是不動也會流汗… 出關之後第一次運動 不知道是太久沒運動 還是確診後的關係 第一場有點小激烈 打到15分左右 腳就沒力了(這個應該是太久沒運動的關係 但結束下場休息 馬上感覺到有些許喘不過氣 馬上去外面散步 加 換氣 雖然還是打完完整兩個小時 但每一場幾乎都是17分之後 每一球就都需要大喘一口氣 休息了一天之後 今天想說來當個 新冠跑者🤣 新冠復健之路🏃先小跑3公里 沒想到意外順利～ 沒喘 也沒吸不到氣 就是天氣熱了點 整件衣服全濕 看來恢復的狀況不錯😇 希望這週末的羽球能回到原本的實力🙏

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