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今天下班以後 想說吃飯前閒閒沒事 然後又一直被小貓貓念說肚子日漸猖狂 所以乖乖小健身了一下 結果發現自己好像肌力衰退了QQ 以前做伏地挺身3組完都還不會喘的嗚嗚 看來以後要開始規劃居家健身惹 題外話SOL默默地跑到市值No.11 希望可以讓我補到100顆QQ 來記錄一下自己做了什麼好了 在想要不要買彈力帶跟拉力繩回家練 -- Day 1 Air Squat 12 * 3 Push up 12 * 3 Plank 15 sec * 3

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