@racg 22 April 2021

Feliz Jueves a toda mi gente Noisera. Espero y deseo tengan un día maravillosos. Hoy hablaremos del Ajonjolí o Sésamo, esta planta llega a crecer hasta metro y medio de altura, no necesita un riego abundante y nos regala sus fruto para el deleite y la pronta recuperación de la salud del organismo. 🔶Estas semillas pueden ser consumidas tostadas, también puedes molerla y agregársela a las comidas o simplemente utilizar el aceite prensado de la semilla. Ahora ¿Qué beneficios te aportaría si utilizas el sésamo a diario? ▶Consumir la semilla tostada de ajonjolí o agregárselas molidas a los alimentos puede aportarte fibra para mejorar la salud digestiva, evitando así posibles problemas estomacales y ayudando a regularizar las deposiciones diarias. También ayuda a reducir el colesterol y aportarte las proteína necesaria para tener energía antes o después de hacer ejercicios. ▶Utilizar el aceite prensado de sésamo como tratamientos externos puede ayudarte a exfoliar la piel, también a humectarla y por supuesto devolverle el brillo y salud gracias a la vitamina E que le aportará en el tratamiento. Ahora si utilizas el aceite para el consumo de las comidas te puede ayudar a prevenir enfermedades cardiacas( solo si el consumo es moderado) gracias a la gran cantidad de Lecitina y omega 3 y 6 que le aporta al organismo. ▶Tomar un vez al día leche de sésamo puede ayudarte a mejorar la salud ósea, además de aportarle los minerales como el calcio, hierro y magnesio que son necesarios para el funcionamiento correcto de nuestro organismo y las vitaminas A, D y E que previenen el envejecimiento prematuro. Gracias por leerme. Espero que haya sido de su agrado. Saludos a todos. #Español