@ozzycrypto 20 May 2022 more from that month

¿SOMOS LO QUE COMEMOS? #Español #Escríto #Libros #Salud Saludos amigos y amigas. Un poco perdido por acá por cuestiones de trabajo y tiempo. Hoy en la mañana estaba en casa de mi suegra. Ella es una enfermera con más de 30 años de experiencia que luego se dedicó al estudio de lo que llaman MEDICINA NATURAL O NATUROPATÍA y pues tiene en su biblioteca varios libros llamativos e interesantes. Este que les muestro en la fotografía es uno de esos, el libro de titula: ERES LO QUE COMES escrito por una Dra de orígen escocés llamada Gillian Mackeit. Pues este libro no es una joya de la literatura ni es un libro de esos "Solo para entendidos" simplemente es un libro sobre hábitos alimenticios. A mis 34 añitos me estoy interesando por adoptar un estilo de vida mas enfocado en no hacerme daño. Ya mi hígado y mis pulmones me están cobrando hoy día todas esos abusos de alcohol y todas las cosas que pude haber fumado en un pasado. Hoy tengo un pequeño hijo y quisiera que lo que el vea en mi sea algo positivo de replicar. Entonces, este libro me ha ayudado a tener algunos pequeños hábitos saludables, cosas tan sencillas como masticar mejor las comidas, tomar más agua, consumir más frutas y vegetales y pues el ejercicio que siempre ha Sido de mi interés. Parece mentira que muchas enfermedades incluso podrían evitarse con el solo hecho de tomar más agua, hacer ejercicio y tener un sueño tranquilo y profundo. El estrés que es el origen de muchos males, ni que me lo digan, soy como dice el viejo y obstinado Silvio : "He procurado ser un gran mortificado, para si mortifico no vayan a acusarme" Este libro es un buen paso para tratar de adoptar acciones diarias, sencillas que nos lleven poco a poco a mejorar nuestro estado de salud general. Sobre todo con el tema de la alimentación y lo que me gusta es que no es un libro restrictivo, no es una cuestión de suprimir sino de anexar más comidas que potencien el buen funcionamiento de nuestro organismo. Hoy amanecí así ya saben, con este tipo de temas que realmente aburren pero que influyen directamente en las emociones y en como nos afecta a nivel fisiológico. Les recomiendo este libro, aparte se Lee en un ratico. Saludos!