@mizuo 24 December 2024 more from that month

とりあえず今日は8月からジム通い初めて、月10回を初めて達成。上半身にもジムの効果が少し出てきた。下半身強化が来年の目標。重量は5キロアップで筋力強化したい。年末までに来年のざっくりとした目標をたてて実行に移したい。 ジム 0:01 #12252024