@mizuo 12 May 2025 more from that month

荒からメッセージが遅いので、こっちもおのずと遅くなってしまう。今はお母さんが来てるからそれで、忙しいといは言っていたけど。先日行った葛城山のツツジの話になった。人工的なの？こんなにツツジが群生してるってすごいねと言う話だった。それに一応回答して、朝が始まった。朝起きて、気が付くと、下半身がかなり筋肉痛だった。これはいい意味で昨日行った葛城山のハイキングが効いているようだった。下山中、すこし膝に違和感が出ていた。やっぱり、一か月に１回は必ず参加しないといけないと思った。そして、下半身の筋トレを真剣に今年は取り組もうと感じた。昨年の８月ごろ、囃子にいわれてジムに通い始めたけど、上半身は効果が出てきた。昨日、銭湯に行ったけど、鏡に映る自分の姿を見て、まぁ、一定の効果はあるなぁと感じていた。確かにまだまだだけど、「この人は筋トレしている？」と言った体になってきている。はっきりはわからないけど、うっすらと筋肉がついてきているし、姿勢や体格が良くなった気がする。ただ、下半身はまだまだで、太ももとかふくらはぎなどの筋力はまるで皆無。やっぱり、オトンの「人は下半身から死ぬ」というアドバイスを胸に下半身の筋トレを行わないといけない。じゃないとハイキングも厳しいと思う。昨日一緒に行ったハイキング仲間が、尾根の縦走を行ったと話をしていた。私も、キャンプ用部を担いで、２日ぐらいの尾根の縦走を行いたい。それが目標。そして、１５キロから２０キロある機材を担いでの縦走に備える体力と筋力をつけるのが今年の目標と思っている。毎日の生活が筋トレと思って、階段を使うように気にかけている。荒との会話は少しスローになっているけど、それでも友達だったらこんなものなのかなぁと言う感じ。特別視はされていな、まぁ、これが事実。明日はオカン、中姉、姪と一緒に万博の予定。夢洲万博を楽しめたらと思う。 Eva　22:01 #05122025