@mizuo 4 August 2024 more from that month

朝起きて、少し筋トレを少しした。筋トレYouTuberをフォローして、どのように筋トレをするのかもチェックしながら進めている。少しだけ体の変化が見られるようになってきた。この頃は、プロテインも飲み始めている。筋トレしているから、プロテインを飲んでいても体重は落ちている。 胸、背中、肩、腕、脚、腹の順番ですると効率よく筋トレが出来るらしいけど、今は、腕（ダンベル）、脚（スクワット）、腹（アブローラー）、しかしていない。来週からは市民センターのジムに通う予定。富と競争して筋トレをしようと思う。そして、茄子を驚かしてやる。見とけよ、あのやろーども。笑。 Eva 10:24 #08042024