@mizuo 14 July 2025 more from that month

さっきジムから帰ってきた。２２時半からジムに行って、１時間上半身の筋トレを行った。昨年の８月からジムから行き始めたので、ほぼ１年になる。そして、少しづつではあるけど、体にその結果が表れてきてこの頃はジムに行くことが少し楽しくなってきた。効果が出るのは本当にうれしい。そして、ハイキングを始めてからは下半身の筋トレも頑張っている。そして、O脚で悩んでいたのも、内太ももの筋トレ、太ももの筋トレなどをして、少しづつ改善が見えてきたのも嬉しいニュース。今はプロテイン飲んで、少し体を休めて、寝る準備をしているところ。 Eva 1:06 #07152025