@mizuo 19 September 2024 more from that month

昨夜から寝れなくて、ずっとネットをみてた。筋トレをして、少し腰を痛めたかも。スクワットは30キロではなく、先ずは20キロでしばらく鍛えないと腰に負担がかかりすぎる。禁トレも続かず。今夜は睡眠導入剤を飲もうかなぁと思っている。明日は、処方箋を書いて貰おう。そして、禁トレも続ける。今週末は手話マルシェなので、それまでにある程度の会話は出来るようにしないと。それに、来週は旅行。久しぶりにリラックス出来そうですごく楽しみにしている。 Eva 14:50 #09192024