諸君晚上好!! 健身環第82天~~~ 今天深蹲的時候發現... 他怎麼是叫我蹲下去的時候吸氣啊??? 我印象中那個誰說的.... 施力的時候吐氣???咦??? 所以有專家可以來說一下到底是.... 還是其實都可以... 有在呼吸就好??? 晚餐本來老媽一直說要吃壽喜燒啦!! 還真的跑去全聯買了壽喜燒的醬油(?) 然後結果說沒有買火鍋肉片... 說要拿牛排來替代=__=|||b 結果最後端上桌又完全不一樣了... 因為加了金瓜... 整鍋完全就變成南瓜火鍋了(笑翻)
諸君晚上好!! 健身環第82天~~~ 今天深蹲的時候發現... 他怎麼是叫我蹲下去的時候吸氣啊??? 我印象中那個誰說的.... 施力的時候吐氣???咦??? 所以有專家可以來說一下到底是.... 還是其實都可以... 有在呼吸就好??? 晚餐本來老媽一直說要吃壽喜燒啦!! 還真的跑去全聯買了壽喜燒的醬油(?) 然後結果說沒有買火鍋肉片... 說要拿牛排來替代=__=|||b 結果最後端上桌又完全不一樣了... 因為加了金瓜... 整鍋完全就變成南瓜火鍋了(笑翻)
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3 comments
盲猜老媽是風象星座 ? XD
執行動作的時候吸氣 動作完畢吐氣?
我記得學瑜伽的時候是吸上吐下 但深蹲我就不曉得惹XDD