Eso no es la mejor forma de alimentarse comer harinas y enlatados ( tortillas de harina con ensalada de atún enlatado) pero el trabajo y la falta de tiempo hacen que en ocasiones no podamos alimentarnos del todo bien, pero estoy haciendo el esfuerzo ya que comencé nuevamente a entrenar y para mi lo mas difícil de entrenar es la alimentación balanceada pero no todo esta perdido en mi cena ya que los vegetales de mi cena eran frescos.
Es difícil mantener una disciplina para la dieta, para el entrenamiento resulta más fácil, pero la para dieta no. Primero por el tiempo y la dedicación que puedas o no poner a la preparación de las comidas y segundo por el costo. Las frutas, verduras y vegetales no son nada económicos, así como los productos integrales, pero hay que hacer el esfuerzo por la salud y el bienestar.