@mildred271
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Eso no es la mejor forma de alimentarse comer harinas y enlatados ( tortillas de harina con ensalada de atún enlatado) pero el trabajo y la falta de tiempo hacen que en ocasiones no podamos alimentarnos del todo bien, pero estoy haciendo el esfuerzo ya que comencé nuevamente a entrenar y para mi lo mas difícil de entrenar es la alimentación balanceada pero no todo esta perdido en mi cena ya que los vegetales de mi cena eran frescos.
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Es difícil mantener una disciplina para la dieta, para el entrenamiento resulta más fácil, pero la para dieta no. Primero por el tiempo y la dedicación que puedas o no poner a la preparación de las comidas y segundo por el costo. Las frutas, verduras y vegetales no son nada económicos, así como los productos integrales, pero hay que hacer el esfuerzo por la salud y el bienestar.