@leidimar011319 14 January 2022

Frutas Deshidratadas (cómo prepararlas). No he comido muchas frutas de esta forma, recuerdo que probé de varias clases cuando fui aquel Congreso en Mérida, del que les he venido hablando. Estas frutas, tienen un valor elevado y no son de las que abundan en el supermercado. Estas aportan a nuestro organismo , beneficios para el organismo como vitaminas y minerales, que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Además que son sabrosas. Para abaratar los costos, estuve viendo una idea buenísima para uno mismo prepararla en casa, con cualquier fruta que tengamos de uso diario como el mango, cambur, naranjas, duraznos, la que sea de su preferencia, no hay sino que averiguar si sirve para pasar por este proceso. Bueno en el programa Salud al Natural estuve viendo esta grandiosa manera de prepararla. Según muestra la imágen que le tomé a la pantalla de mi televisor, mientras veía el programa, ahí muestran cómo hacerlo de manera sencilla. -Se coloca en una mesa un trozo de manto asfaltico. - Encima del manto de coloca una malla, como de aluminio o metal. -Se rebana la fruta y se coloca encima de la malla. - Alrededor del manto por ambos lados de colocan dos cajas, pueden ser de cartón o madera, es para hacer de paredes, del techo que se hará con una bolsa de las negras de basura, obvió que serán limpias. -Por los otros dos lados se tapará con sacos de esos rojos que son como de mallitas, en donde echan las cebollas, esto con el fin de que no entre ningún animal. - Se deja expuesto al sol por varios días, hasta que veamos la fruta ya esté seca o deshidratada. - Luego se empaquetan al vacío. -Duran bastante y son muy dulces y ricas. Estas frutas además de ricas , nutritivas, antioxidante y todos los beneficios que nos aportan, nos sirven de merienda, que podemos consumir a diario, se incluyen en las mezclas para tortas, yogur, ensaladas, hay un sin fin de opciones. Así se sustituye un poco el consumo de las chucherías que me he fijado que últimamente se están consumiendo en gran volumen. Espero que les sirva de utilidad y quien sabe a lo mejor alguno lo ponga en práctica o simplemente las compré ya lista, eso sí se tienen que bajar de la mula (risas). No me cargó la imágen en donde se veía como quedaba el deshidratador de fruta, espero me haya echo entender. Que pasen buenas noches y un dulce despertar. Bendiciones. #español #salud #aprendiendo #enespañol.