@jhellenfotografa 20 May 2022

Herramientas para transformar tu diálogo interno: ✨¡Hola comunidad! Hoy en mi sesión de terapia psicológica aprendí a seguir cambiando mi diálogo interno para seguir reconociendo mi valor personal y mejorar la relación que tengo conmigo misma. Mi terapeuta me recordó lo importante que es esa comunicación interior y cómo impacta con mi ansiedad. Si aún no sabes cómo hacerlo, te dejo aquí unos ejemplos de lo aprendí hoy: 👉🏼Otra vez me equivoqué → Ahora tengo más claridad sobre cómo actuar en el futuro 👉🏼Ojalá mi vida fuera mejor → Soy capaz de transformar mi vida 👉🏼¿Por qué me pasa esto a mí? → ¿Qué puedo aprender de esta situación? ¿Cómo te hablas a ti mismo? ¿Notas cómo afecta/beneficia en tu ansiedad? #ansiedad