@irene 27 August 2020

"Daily Morning routine"

**Exercise** strengthens your heart and improves your circulation. The increased blood flow raises the oxygen levels in your body. This helps lower your risk of heart diseases such as high cholesterol, coronary artery disease, and heart attack. Regular **exercise** can also lower your blood pressure and triglyceride levels Ayun nga dahil sa mukhabg nahihirapan na ang anak ko sa katabaan ko,😅😅 sinabihan niya ko na ma nageexcercise kana or tayo. Kaya ayun lagi na niya akong ginigising ngaaga para magexcercise kami kahit nasa loob lang kami ng kwarto. Nanonood kami ng mga excercise routin especially sa pagpapaliit ng tiyan. Nakakatuwa lang na isipin na sa edad niya na y yrs old eh concern talaga siya sakin. " sabi niya sige ka mama kapag hindi ka nagexcercise mahihirapan kana buhatin tiyan mo. tsaka hindi ka magiging healthy at sexy."😅😅😅 Kaya ayun hahaha lagi niya kong pinapaalalahanan na magexcercise. Kahapon nakalimutan ko magexcercise dahil sa pagod ko. " Sabi ba naman niya,tingnan mo mama ang bilis mo mapagod kasi hindi ka nageexcercise" 😅😅😅