批踢踢的文章 題外話,健身網紅當中我還滿喜歡看蓋伊的影片 看推文,鄉民好像都覺得很容易? 一半以上都能跑進15分? 想問問這邊大家的意見 個人經驗,自己在15分內那群裡應該算吊車尾的(要跑進14分已經很吃力) 參加過的路跑賽事,總排名都在10%附近 而會去參加路跑,大都是有運動習慣的人口 所以估計三千跑15分內,贏過至少95%的人沒問題吧? #PttDigiCurrency
批踢踢的文章 題外話,健身網紅當中我還滿喜歡看蓋伊的影片 看推文,鄉民好像都覺得很容易? 一半以上都能跑進15分? 想問問這邊大家的意見 個人經驗,自己在15分內那群裡應該算吊車尾的(要跑進14分已經很吃力) 參加過的路跑賽事,總排名都在10%附近 而會去參加路跑,大都是有運動習慣的人口 所以估計三千跑15分內,贏過至少95%的人沒問題吧? #PttDigiCurrency
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4 comments
我「當年」鑑測跑13分0x秒 但已經回不去了
我應該不行了QQ
這樣的話,速度得要五分速(一公里五分鐘)以下才行,這種速度很快不好跑,在體育場練習間歇跑,用這種速度兩圈800公尺(休息一分鐘再繼續800公尺),你就跑得很喘了更何況三千公尺中間不停下,除非有半年~一年時間常常練習跑步才行。 我平常在跑也只有六分速或七分速,隨時交替變化,很少會衝到五分速。遇到照相機要拍照,減到八~九分速(每次去路跑是為了上鏡頭的),然後運動筆記和尋寶網的網站賽事相簿精選又出現keroro或是阿寶&老皮。
我1600就掛了 3000真的會出事