@ggnoobs 14 November 2021 more from that month

早上原本要出門跑室外 起床看見外面地半濕，又有點冷 就偷懶在跑步機上跑 也許是補償心理吧，到了原本預定的12K，覺得才剛進入zone...... 跑步這麼久大概知道自己的極限在哪 創pb那次半馬就是在這個區間跑完全程 步速4:40，心跳160 就多跑了一點，真的只有一點而已 雖然離42還有段距離，就在剩下這個月慢慢達成吧