@ggnoobs 24 August 2022 more from that month

很久沒跑這麼用力 平常訓練總是在心率140-150區間輕鬆跑 今天頭一公里熱身完後就直接從160開始操 慢慢拉抬到最後175已經是平時用盡全力衝刺的心跳 在冷氣房跑完衣服還是全濕惹 不過手表抓室內速度越來越不準，這樣衝平均pace只有5:20！？明顯不止好嗎XD