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早上練一小段山路 先跑了4-5公里平路，而且都是車水馬龍的路邊，才抵達虎頭山公路。中途還突然襲來便意，幸好剛好經過加油站神救援😂 為何突然來跑這段很久沒來的路？因為iOS的健康app提示我，若要提升最大攝氧量建議加入坡度訓練，腦弱如我就被說服了 短短一公里的山路，大概是在平地太久，今天頻頻停下來喘氣😮‍💨果然真的需要加強了

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