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茫day布魯的星期一,忙到累累滴,下班後,直接斷電陷入睡眠深淵宇宙黑洞,被大雨聲吵醒,原來外面下大暴雨,好懶的換衣出門,挖冰箱內食材出來東拚西湊煮當晚餐。 今晚遲來之晚餐,自家歐北拉拉炒米粉。 食材:豬絞肉末、鷹嘴豆米粉、洋蔥、蒜末、青蔥末、辣椒、黑美人菇、生干貝,XO醬 做法:放油熱鍋,爆香洋蔥、蒜末、青蔥末,丟入豬絞肉、黑美人菇炒熟,放點醬油,糖,鹽調味,倒入一碗水燒開後,放入鷹嘴豆米粉米粉,待米粉吸收湯汁熄火,利用餘溫悶熟,即可起鍋。 肚子太餓,懶得再拿一個新鍋子把干貝煎至焦黃,放原鍋上下二面煎一下,放在米粉上即可,反正都可以吃就是惹QAQ 鷹嘴豆米粉介紹(來源網路): 鷹嘴豆米粉,結合鷹嘴豆豐富蛋白質與高纖維,讓米粉更多了一些韌性,吃起來會感覺像吃用麵線製成的雞絲麵,聞起來除了有米的清香外,也有鷹嘴豆的豆香氣,不易斷裂的特性更適合做拌炒。 以台灣地產的在來米─台中秈197號稻米結合超級食物鷹嘴豆,無人工添加物或防腐劑,富含植物蛋白的加拿大鷹嘴豆,除了無麩質更好消化外,包含了多種人體必須胺基酸,不僅增加了蛋白質含量與胺基酸值,也提高膳食纖維,烹煮時不易斷裂更有口感,能吃的到米香外,也有獨特的豆香味,可用於各種料理方式,可直接拌炒或涼拌、煮湯都很好吃! PS.累到連青蔥末都切不開,金係欸害QQ 還眼睛業障重,PO文章到個版,天哪!!! #Dinner #Supper

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