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噪咖們安安~ 今天的天氣爆好，令人心情美麗。 社畜一天的打拼又近尾聲，棒棒！ 每天最喜歡下班宅家耍廢兼玩狗XD 昨天夜裡睡到半夜時，小腿抽筋劇痛醒來，好險板板腳根、按摩壓壓肌肉後，很快就緩解，翻了幾個身就再入眠繼續睡了。記得聽人說抽筋時吃香蕉有用，早上起床後先吞了根香蕉壓壓驚，又有聽人說抽筋是身體內缺鈣或缺乏電解質，不知是真是假？ 剛才問了一下無所不能估狗大嬸，大嬸是醬子回答地：https://bch.gg/60x 造成夜間小腿抽筋的原因很多，包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等，然而上述常見原因中，常常被忽略的就是靜脈曲張，若出現症狀，卻未及時治療，甚至可能會發生靜脈血栓，甚至致命的肺栓塞，不可不慎。 靜脈曲張的成因在於，長時間維持相同姿勢，造成靜脈因壓力過高而失去彈性，使得血液回流不易，或瓣膜功能異常，導致靜脈血管擴張變形與病變，如長時間需要站立工作的族群，如櫃姐、空姐、餐飲業者、醫療人員或在傳統市場工作者等，都是高危險族群。 天哪？！居然連《靜脈曲張》都出現來參一咖了，想想我上次購買的防止靜脈曲張壓力彈性襪，似乎該挖出來穿一下惹QQ 抽筋預防和急救一次看：https://bch.gg/60y #Wednesday #Sky

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