噪咖們熬造早安安~ 早上聽說有地震,完全沒感覺,偶整個睡死,直到鬧鐘響 最近宅家不能亂跑心情差,常吃炸物和肥宅快樂水,果然怎麼吃的,怎麼還給你 量了今天的體重,發現又肥了二公斤QQ 要開始戒炸物和糖飲了嗚嗚嗚 今日早晨吃減脂餐~ 地瓜 + 2顆水煮蛋 + 半杯無糖鮮奶咖啡 出門當上班狗! Go!
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5 comments
可以搭配運動,其實平時攝取足量蛋白質是最重要的! 澱粉不要吃太多~
收到,運動+忌口一起來XDD
一起來!!! 我也在調整作息跟飲食
我到現在也不敢量體重XD
量一下啦 別怕XDDD