@elicito21 14 June 2021 more from that month

AMIGOS Y AMIGAS LES COMPARTO UNA FOTO AQUÍ ACTIVOS DESPUÉS DE HACER UNAS RUTINAS DE EJERCICIOS POTENTES ROMPE HUESOS JEJEJE El aprendizaje se trata en que no se debe comer mucho antes de hacer ejercicio ya que después el cuerpo no responderá con todas sus energías ya que el 70% de la energía estará haciendo la digestión en el estomago. bueno yo ya e echo ejercicio así y créanme no termino la rutina por falta de energía. Pero bueno ahora como poco antes de hacer ejercicio y espero una hora mínimo para comenzar. pero gracias a los ejercicios de brazos de glúteos de pecho y de piernas y claro lo que mas ago es cardio para tonificar el cuerpo. e sentido mi cuerpo como mas joven y eso que tengo 20 años así que equipo Vuamos hacer ejercicio para la salud :D #Español