@charol09
more from that month
Magandang gabi sa lahat. Diet ngayon si inday chucha kaya hindi naghapunan. Nadami ang kain ko ng mga carbs at sweet ng mga nakaraang araw kaya nagbabawi. Matanda na ako kaya need ng mag ingat sa pagkain. Pansin ko kase daming sakit sakit ngayon lalo kapag nagkakaedad. Kaya para iwas gastos need lang mag ingat at maging balanse. Kapag nakakain ng ma cholesterol at sweet next day dapat gulay naman. Pwedeng kumain ng masasarap pero sempre limit lang. Magandang gabi. Ingatan ang kalusugan upang iwas sakit ng katawan. 8:13 pm January 31, 2023 2nd post Tuesday Health
4 comments
Nagbili ako ice cream sis kain tayo haha.
how do you reduce ur weight po?
3 years ago nag start ako na no sugar diet, no soft drinks, biscuit , tinapay, lahat ng palaman, tamang dami ng pagkain, iwas sa mamantika, dessert, juices. 2 months lang makikita na ang epekto. Tapos tuloy tuloy lang mga after 1 year tumitikim na ako ng pakonti konting tinapay, o minsan na juices pero limit na limit lang. Epektib siya kung ikukumpara sa hindi ka kakain.
minsa lang ako mgrarice. minsan tinapay lang kinain ko na carbs. haha. anonng weight nyo ngaun? ngintermittent ka rin po ba.?