@avrorp
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Desde hace unos días, en casa nos hemos propuesto beber la cantidad de agua recomendada, y por el momento, me está sirviendo para darme cuenta de la poca agua que bebo. Según mi peso (83kg), debería ingerir unos 2,90 litros de agua al día, lo que se corresponde a unos 11 vasos. En condiciones normales (de vida sedentaria en casa), no es nada fácil cumplir con esas cantidades lo que me está exigiendo poner una especial atención para cumplirlo.
5 comments
Muchas personas no entienden la importancia de tomar agua, el 70% de nuestro cuerpo es agua y cuando no tomamos la cantidad necesaria ponemos a trabajar de más nuestros riñones y otros órganos que con el tiempo pasarán factura.
Es muy importante. Continuaré intentando hacer mis deberes!!
Es verdad, no nos damos cuenta y vamos pasando el día sin beber lo suficiente.... yo hace años me di cuenta de que apenas bebía nada, así que decidí ir por la casa siempre con la botella y la ponía delante de mí siempre, para acordarme. Al final poco a poco te haces el hábito.... en verano con el calor es más fácil y en invierno se pueden tomar también infusiones. ¡Ánimo y a beber! 💧
a mi si me lo cambian por cerveza y vino... lo cumplo sin problemas 😂😂😂😂😂
Jaja si, tendemos que hacer la propuesta a los nutricionistas a ver si cuela!!