@Zayda29 12 January 2022 more from that month

Amigos como todos saben en Diciembre nos desordenamos un poco, bueno en mi caso fue bastante (risas) aumenté solo en el mes de Diciembre 4 kilos. Así que desde el lunes comence a cuidarme. En las mañanas comencé a caminar. Empecé ayer con 30 minutos y progresivamente iré aumentando hasta llegar a 45 minutos. Hoy prepare para el almuerzo mio y de mi esposo ( el también me está acompañado en cuidarnos los dos) unas croquetas de pollo al horno ensalada y un trozo de plátano maduro. Estaba divino y sobre todo sano. Feliz noche.