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今天的你吃蛋了嗎？？ 剛剛找了一下優點！ 在健康2.0的網站上有介紹到 蛋類CP值高 健身族群最愛 蛋類是非常經濟實惠的蛋白質來源，除了擁有豐富的蛋白質，蛋黃也包含了脂肪、膽固醇、豐富的維生素A、維生素B1、B2及鐵、磷⋯等礦物質，對於健身族群來說是個價格親民又含有豐富營養的好食材，而且其實飲食中的膽固醇並不會對我們影響太大，偶爾一天吃到2到3顆蛋也沒問題喔！ 所以看完類似的報導後！ 每天早餐ㄧ顆水煮蛋好處多多！ 記得以前都是要放到水裡去煮！ 上次忘記誰分享懶人法！ 超實用的！不過有時會有不受控的蛋蛋！ 作法簡單如下！ 拿張廚房紙巾！ 用濕整張紙巾… 放到大同電鍋內！（記得把內部的鐵架拿起來） 放下洗乾淨的蛋蛋！ 蓋上鍋蓋！打開電源！ 等電鍋跳起就好了！ 不過有時蛋蛋喜歡出來跟你混熟就是了！ 這麼簡單的方式！大家ㄧ起吃吧！ 今天的你吃蛋了嗎？

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