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今天來分享一下... 自從疫情後，就減少了許多的運動機會... 因此肚子的肉肉就越來越團結了... 心想在這樣下去不行 所以就找了地瓜小農...買了地瓜 買了麥片 買了無糖黑豆奶 從昨晚開始測試... 早餐吃二條地瓜、中餐吃素食便當、晚餐吃二條地瓜+麥片黑豆奶... 發覺...還真的是好餓...但只能忍耐了... 可能真的要像同事說的...除了少吃澱粉...還要搭配雞胸肉來吃吃... 否則可能肌肉流失的速度，會比肚子上的肉肉還要快... 話說...這樣子的餐點...還真是讓人懷疑人生... 可能至少要先把買的地瓜給食用完...看看成效如何... 突然有點想念肉的味道了 ><"

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