@VigTula
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_ _ _Así Quedó el Tobillo_ _ _ ^ Como ayer conté que era mi día franco y salí hacer un poco de ejercicio , corri bastante , y al estar en fuera de ritmo me sobre exijo y bueno ves acá el resultado una torcedura de tobillo, esta mañana fui a la guarda del hospital que tengo cerca y me dieron turno para el lunes . ^Como al otro post me lo eliminaron , no creo mostrar como lo tengo ahora que es mucho peor de lo que sale en la foto, eso es de ayer , ahora está todo morado es increíble como se desparramo. ^ Espero que no sea nada grave , con los pocos comentarios que alcanze a leer ayer antes de la eliminación del post , les digo que me ayudaron a calmar el dolor muchísimo . Gracias por las recomendaciones . ^Ayer leí tambien que una vez que torces el pie asi de feo es como que te queda sentido y tenes que tener cuidado por que te empezas a torcer más seguido , cosa que no se si es cierto. 📍Creo que a todos en algún momento les paso esto ?
6 comments
Cariño eso es un golpe y fuerte ,busca llanten pon las hojas en una olla de agua y ponla a ervir luego en el agua lo metes ahí lo que aguantes con un poco de sal y ponte las hojas para que redusca la información
uuhh que dolor! que sobreexigirse se nota que no es bueno. A cuidarse!!
Te eliminaron el post porque?? No entendí. Bueno yo te había comentado que podía haber sido una contusión y poner hielo te podía ayudar. Es bueno que fueras a consulta.. Sobre sufrir nuevamente caídas puede suceder si el pie no te queda con la misma fuerza muscular que antes. Espero y deseos mejores al 100 %
Que bajón te haya pasado eso, uno a veces por querer estar saludable se sobre exige demasiado. Ya mañana nos cuentas que te dijo el doc y esperemos te de algo que te ayude a calmar el dolor.
Uff terrible yo tuve una torcedura de 3er grado y pase como 6 meses sin caminar, solo lo esencial pararme al baño. Me mandaron hacer terapias en agua caliente y tomar glucosamina para la regeneración de los tejidos que se rompen, yo te recomiendo vayas al médico porque yo fui un mes después de la torcedura y ya era demasiado tarde, el médico me dijo que debía haberme enyesado el pie y que por no hacerlo ahora voy a estar limitada con ese tobillo. Y en realidad me pasa si camino mucho o paso mucho tiempo parada se me hincha y me duele.
Cosas como estas las viví muchas veces mientras jugaba fútbol el dolor es tremendo, te aconsejo te pongas bastante hielo y tomes algún antiflamatorio espero te mejores pronto y que a partir de ahora te exijas físicamente de una manera más cuidadosa y progresiva.