@UneJomChri
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Oggi ci si allena! Fare esercizio fisico è fondamentale per mantenersi in salute. Seguire una dieta equilibrata e il più possibile varia aiuta a trarre massimi benefici dall'allenamento. È importante riscaldarsi prima dell'allenamento, così da scongiurare dolori e infortuni e migliorare le prestazioni atletiche e la flessibilità. 💪💪💪
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