💪🏻😤🔩🏋🏻‍♂️ RUTINA FUERTE Mi rutina está semana arrancó bien intensa Me tomé el lunes de descanso! Y pues me reactive el martes 💪🏻👽🏋🏻‍♂️🔩😤🔩 Aveces distribuyó mi tiempo entre atender el negocio y la rutina de ejercicios Puesto que no me da tiempo! Pero trato que no perder la rutina diaria. Yo soy de contextura delgada, pero definido💪🏻⏹️! Cuando hacemos ejercicios Nosotros quizás no notamos los resultados, Pero cuando otras personas lo notan y te lo dejan saber Se siente increíble. Ejemplo que te digan ( se nota que estás haciendo ejercicios) ( Disculpa la pregunta a qué Gym estás asistiendo) ( Verga hermano estás cuadrado loco) Pasa que uno se ve todos los días, y quizás no lo nota pero si se puede notar la diferencia! Cuando llevas mucho tiempo entrenando. Agarras más fuerza, resistencia! Y pues tratar alimentarse lo más posible Que se pueda "bien " Sabemos que no es fácil por la situación de Venezuela 🇻🇪 Mi rutina actual está semana Martes Flexiones de pecho 10 series 20R 1-2-3-4-5 Total:100 Tríceps en barra elevada 10 series de 20R 1-2-3-4-5 Total:100 Bíceps 🔩10 serie de 20 repeticiones 1-2-3-4-5 Total:100 Tríceps 🔩10 serie de 20 repeticiones 1-2-3-4-5 Total:100 Miércoles Flexiones de pecho 10 series 20 repeticiones 1-2-3-4-5 Total:100 Tríceps en barra elevada 10 series de 20 1-2-3-4-5 Total:100 Bíceps 10 serie de 20R 1-2-3-4-5 Total:100 Tríceps 10 serie de 20R 1-2-3-4-5 Total:100 Saludos Noiseros bendiciones espero que su miércoles fuese súper bien. 💪🏻❤️💪🏻❤️💪🏻❤️💪🏻❤️💪🏻❤️💪🏻❤️