@Technomobile 2 May 2021 more from that month

¿Qué es el estrés? Cómo había mencionado en la publicación anterior dividiría en 2 partes esta información. Parte 2: ¿Cómo afecta el estrés a tu cuerpo? El sistema nervioso.... El sistema nervioso hace que se liberen hormonas, como la adrenalina y el cortisol. Esto aumenta el ritmo cardiaco, la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre para reaccionar con rapidez ante el peligro. Demasiado estrés puede provocar: irritabilidad, ansiedad, depresión, dolor de cabeza e insomnio. Si no nos cuidamos adecuadamente y damos rienda suelta al estrés, este puede afectar seriamente nuestro organismo, aquí les dejo algunas de estas afecciones: El sistema musculoesquelético... Los músculos se tensan para protegernos de las lesiones. Demasiado estrés puede provocar: dolor en el cuerpo, dolor de cabeza por tensión y espasmos musculares. El sistema endocrino... Las glándulas producen hormonas, como la adrenalina y el cortisol, que ayudan a que el cuerpo reaccione ante el estrés. El hígado aumenta el nivel de azúcar en la sangre para darnos más energía. Demasiado estrés puede provocar: diabetes, defensas bajas —y por lo tanto más enfermedades—, cambios de humor y aumento de peso. El sistema gastrointestinal... La forma en la que el cuerpo procesa los alimentos se ve alterada. Demasiado estrés puede provocar: náuseas, vómitos, diarrea y estreñimiento. El sistema reproductivo... El estrés podría afectar el deseo y la función sexual. Demasiado estrés puede provocar: impotencia sexual o alteración del ciclo menstrual. Como conclusión podemos decir qué es sumamente importante que aprendamos a controlar nuestro estrés. Una forma de hacerlo es, relacionándonos con los demás, también podemos trazarnos metas y concentrarnos en alcanzarla dejando a un lado un poco las preocupaciones que nos causan estado de tensión, tratar de evitar situaciones que nos provocan dicho estado y esforzarnos por vivir lo más tranquilos posible. Saludos amigos y espero que estos datos te ayuden a mejorar tu calidad de vida...❤️ #Español