@Technomobile 2 May 2021 more from that month

En vista de que hoy es domingo y muchos dedican la tarde a descansar y desestresarse, estaremos hablaremos del estrés. Como el artículo es un poco largo lo dividiremos en 2 partes Hablaremos de los riesgos y los beneficios del estrés, Y por supuesto como combatirlo y aliviarlo. ¿Que es es estrés? El estrés es la reacción del cuerpo ante una situación muy difícil. El cerebro hace que nuestro cuerpo se llene de hormonas. Esto provoca que se incremente el ritmo cardiaco, se altere la presión arterial, aumente o disminuya la capacidad pulmonar y se tensen los músculos. Antes de que nos demos cuenta de lo que está pasando, nuestro cuerpo está listo para reaccionar. Cuando el episodio de estrés acaba, el cuerpo deja de estar en “alerta máxima” y vuelve a la normalidad. ¿Sabías que existe estrés bueno y estrés malo? El estrés es una respuesta natural del cuerpo que nos permite hacer frente a los desafíos y peligros. Todo comienza en el cerebro. El estrés bueno hace que actuemos o reaccionemos rápidamente. Cierto grado de estrés también puede ayudarnos a alcanzar nuestras metas o a rendir mejor, por ejemplo, durante un examen, una entrevista de trabajo o a la hora de practicar algún deporte. Sin embargo, el estrés prolongado puede hacernos mucho daño. Cuando el cuerpo está siempre en estado de “alerta máxima”, podemos sufrir en sentido físico, emocional y mental. Nuestro comportamiento y la forma de tratar a los demás quizás se vean afectados. El estrés crónico puede hacer incluso que alguien abuse de alguna sustancia o adopte otros hábitos poco saludables. La persona estresada podría llegar a deprimirse, sufrir agotamiento extremo o hasta pensar en el suicidio. Aunque el estrés no afecta a todos por igual, puede provocar una gran variedad de enfermedades y afectar a casi cualquier parte del cuerpo. Esta es la parte 1 pues el artículo es bien largo. Más adelante publicaré la parte dos estén atentos. Saludos 👍👍. Que todos tengan una linda tarde de domingo y libre de estrés ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😃 #Español