@Technomobile 5 May 2021 more from that month

Cómo mencioné hace poco en una de mis publicaciones, el estrés es peligroso y nos daña, por eso hablemos un poco de nuestra salud. Vamos a estar hablando de 3 diferentes renglones referente a nuestra salud. Hoy vamos a hablar de la "salud emocional". En los artículos posteriores hablaremos de la "salud física" y de cómo "mejorar nuestra salud". EMOCIONES: Nuestras emociones pueden ser peligrosas si no son adecuadas. La propia Biblia habla de las emociones negativas y lo dañinas que son. Debemos esforzarnos por cultivar emociones positivas que hagan bien a nuestro organismo. Vamos a hacer un contraste entre dos facetas de la personalidad, primero hablaremos de la IRA y luego de la GRATITUD. La Ira: "Que significa". Es bueno que aprendamos a controlar nuestras emociones. Aunque en ocasiones la ira puede estar justificada, si no se controla, puede ser muy destructiva. Está demostrado que, cuando una persona da rienda suelta a su ira, a menudo dice o hace cosas de las que luego se arrepiente. Que podemos hacer. Pues aprenda a controlar la ira, o la ira te controlará a tí. Algunas personas creen que dejarse llevar por la ira es señal de fortaleza, pero en realidad es señal de debilidad. Hasta la Biblia dice: “Como una ciudad invadida que no tiene murallas, así es el hombre que no controla su genio”. A veces los malentendidos causa muchos problemas, por eso infórmarse bien de los hechos le ayudará a controlar la ira. Observe lo que dice este consejo bíblico “La perspicacia del hombre frena su furia” (Proverbios 19:11). Escuchar atentamente a los implicados en el asunto nos permitirá entender bien la situación y mantener la calma. La "Gratitud". Que significa. Hay quienes dicen que solo las personas agradecidas pueden ser felices. Incluso quienes han sufrido una gran pérdida reconocen que eso es verdad. Admiten que dar las gracias por lo que tienen y no centrarse en lo que han perdido los ha ayudado a superar las emociones negativas. Entonces qué podemos hacer. Todos los días, anote las cosas por las que está agradecido. No tienen que  ser cosas grandes, pueden ser cosas que damos por sentadas, como ver un hermoso amanecer, conversar tranquilamente con un ser querido o sencillamente vivir un día más. Si nos esforzamos por seguir estas sugerencias, nuestra salud emocional mejorará. Algo que puede ayudar mucho es dar las gracias a familiares y amigos. Piensa en lo que valoras de ellos y luego díselo en persona o mediante una carta, un correo electrónico o un mensaje de texto. De esa manera, fortaleceremos nuestra relación y sentiremos la felicidad que produce hacer cosas buenas por otros. Espero sinceramente que estos consejos te ayuden a mejorar tu salud emocional. Más adelante hablaremos de otros aspectos que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud general. Espero que todos estén bien y le deseo una linda tarde ❤️❤️❤️❤️❤️ #NetCash