@Technomobile 15 May 2021 more from that month

Hola Cómo están todos. Días atrás hemos hablado de la salud y hemos tocado tres claves, y aquí está la 4ta clave de la serie "Mejore su salud".. Que les sea de provecho amigos..... "Proteja su salud" Analizaremos 4 aspectos relacionados... 1-Cuide su higiene personal. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, lavarse las manos es la forma más eficaz de prevenir las enfermedades infecciosas y mantenerse saludable. Se dice que el 80% de las infecciones se contagia a través de las manos sucias. Por eso, láveselas varias veces al día. Hágalo sobre todo antes de comer, preparar los alimentos y vendar o tocar una herida, y después de tocar un animal, ir al baño o cambiar pañales. Por supuesto, use el agua y jabón siempre que sea posible, en ves de un desinfectante a base de alcohol. Y a los peques, también hay que enseñarlos, Los niños que aprenden a lavarse las manos y a no llevárselas a la boca o los ojos gozan de mejor salud. Bañarse todos los días, y mantener la ropa personal y la ropa de cama limpia y bien ventilada fomenta la buena salud. 2-Prevenga las enfermedades infecciosas. Evite el contacto físico estrecho con personas que tengan catarro o gripe y más ahora con esta pandemia andando, y no comparta con ellas los utensilios para comer. La saliva y las secreciones nasales del enfermo pueden contagiarlo. Hay enfermedades que se transmiten a través de un roce o un estornudo. Aunque las vacunas nos protegen de ciertas infecciones, la prudencia exige que tomemos las debidas precauciones cuando estemos con alguien que tenga una enfermedad infecciosa. Evite también las picaduras de insectos. No se siente ni duerma al aire libre sin protección cuando los mosquitos u otros insectos portadores de enfermedades estén activos. 3-Mantenga limpia su casa. Haga todo lo posible para que su casa esté ordenada y limpia, tanto por dentro como por fuera. Elimine los depósitos de agua estancada, pues se convierten en criaderos de mosquitos. Los desperdicios y la suciedad, así como la basura y los alimentos destapados, atraen a insectos, ratas y otros animales portadores de microbios y causantes de enfermedades. Si no tiene baño, construya una letrina sencilla en vez de hacer sus necesidades en el campo. Cúbrala para mantener alejadas las moscas, que transmiten infecciones de los ojos y otras enfermedades. 4-Evite los accidentes. Obedezca las normas de seguridad en el trabajo, cuando monte en bicicleta o motocicleta, o cuando conduzca. Asegúrese de que su auto esté en buenas condiciones. Use ropa y equipo de protección, como gafas, cascos y botas, cinturones de seguridad y protectores para los oídos. No este estes demasiado tiempo expuesto a los rayos solares, que causan cáncer y envejecimiento prematuro de la piel. Evita los vicios, así reducirás notablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, cáncer de pulmón o un derrame cerebral. Todo esto fue un recordatorio de lo que muchos ya saben, pero es bueno volverlo a explicar, así queda fresco nuestra mente, y más ahora por la situación que estamos afrontando en todos los países. Esto que hemos analizado es muy útil para la pandemia de coronavirus. Ya saben amigos yo sólo les deseo salud y bienestar. Que les vaya bien y estén sanos. Un abrazo a todos, Los quiero mucho mí amigos 🤗🤗🤗  #Español