@Simpleace 28 May 2021 more from that month

Ready to take a bath again sobrang init para iwas sakit. Kahit nasa bahay lang tayo need natin maligo araw araw para makasingaw ang init ng katawan. Lalo na sa matataas ang blood preasure kailangan talaga nila ang maligo araw-araw upang mapigilan ang pagtaas nito , then kailangan nilang kumain ng mga prutas lalo na in the morning para mas maayos ang kanilang pakiramdam at maiwasan nila ang sagana sa carbohydrates. Kase main reason ng pag taas ng blood pressure mo ay sobrang pagkain ng rice. Kase sagana po yan sa Carbohydrates bukod doon huwag kakain ng mga bahaw kase mabilis daw ito makapagpataba. That is base sa aking pagtatanong at pakikinig sa ibang nag shishare.