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以前在家裡都是吃媽媽煮的菜 現在一個人住在宿舍都是吃外面 才發現外面要吃到青菜很不容易 忙起來的時候午餐直接skip等到吃晚餐 超商方便又大碗的蔬食沙拉好方便 吃起來沒有負擔又算清淡 再補一個豬肉起司漢堡我就滿足了 工作的一個月瘦了1.5公斤 順便減肥調整飲食也不錯 但是一閒下來肚子馬上按時間咕咕叫 原來忙碌可以解決肥胖的問題 但是也可能一閒下來就復胖回去

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