@Sariana23 31 August 2021 more from that month

Las Comidas del dia. Me criaron de una manera tradicional con las 3 comidas diaria, desayuno, almuerzo y cena. Ahora resulta que según los nutricionistas, deportistas y recomendaciones de otros, ya no son 3, ahora son 5 y hasta 6 comidas durante el dia. Entonces queda en desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena, merienda! Quiero saber cual es la razón de estos cambios, y que se debe hacer si la merienda no está disponible. Aunque actualmente creo que son pocos los que siguen este tipo de costumbres!